do wody

[...] diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? Kreatyna? Spalacz tłuszczu? 4 ile pic wody? 2,5 czy może do 4 l? 5 co wziac do siebie żeby to wszytko szło dobrze i sprawnie? 6. jeśli mój dzień jest krótki(wstaje później lub chodze spać wcześniej) i jem 4 [...]

To że na wadze nie przybędzie , nie oznacza że możesz colę pić litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje [...]

[...] tym, nie wiemy również na ile realne jest to, co napisane zostało w artykule przedstawionym powyżej. Jeżeli chodzi o sens ważenia produktów przed ich obróbką, to zawartość wody w nim nie ma tutaj zbyt wiele do rzeczy. W tabelach masz podane wartości przed obróbką i takie przyjmujesz. Nie ma znaczenia czy po obróbce straci on dużo, czy mało wody.

[...] mg co 5 dni będzie ok? Jakieś hcg do tego czybodpisxic? A co do upustów, myślisz że przy poziomie 53 ( norma do 51) jest potrzeba ich robić? Chciałbym tego uniknąć bo czytałem różne rzeczy o nich a tu dużo wody i powinno być lepiej , ogolnie niedługo zrobię badania bo pije teraz od 2 -3 tyg po 5l wody dziennie i wydaje mi się że lepiej się czuje

[...] - dieta bogata w pełnowartościowe białko i węglowodany - kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, gdyż wtedy jej wchłanialność jest największa - picie minimum 5 litrów wody dziennie * dawkowanie: - tryb standardowy: dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g bezpośrednio po treningu dni nietreningowe: 5g rano na czczo, 5g 8 godzin później - tryb [...]

[...] pozwala z cukru-wroga, zrobić cukier-przyjaciela. Do szklanego naczynia o objętości 1.5 - 2 litrów wsypać 750 gramów cukru (kryształu), 200 ml przegotowanej lub topionej wody i 200 ml miodu ulubionego gatunku). Wszystkie te składniki należy wymieszać i odstawić na 8 dni {przechowywać w- temperaturze pokojowej), mieszając całość trzy razy [...]

[...] po wypiciu nawet jednej czy dwoch szklanek moj pęcherz wariuje i co 15 minut latam do WC, wole wiec pic zielona herbate- 2 dziennie i do tego czarna tez dwie dziennie i litr wody na treningu , teraz bedzie wiecej wody przez aeroby.Śniadanie wchodzi bez problemu, papka jest ok dla mnie:)Podziele rzeczywiscie chyba to drugie sniadanie na dwie [...]

wy podajecie takie czasy to mam rozumiec ze wrzucacie jajak juz do gotujacej sie wody a nie odrazu w wodzie gtujecie a co do dlugosci goowania jajek to jak sie zadlugo gotuje to na zoltku pojaiwa sie taka zielonkawa otoczka jest ona z jakiejs siarki czy cos ktora jest bardzo niezdrowa ale doklanie niepamietam jak to jest w kazdym badz razie jak [...]

Ja jem: 100g płatków owsianych 300g mleka 30g rodzynek 25g oliwy z oliwek 100g sera białego chudego. Płatki owsiane gotuje w małej ilosci wody, woda sie całkiem wygotowuje. Kładę płatki bez wody do miski, dosypuję rodzunek, zalewam mlekiem i pochłaniam. Nastepnie jem sam ser i poźniej oliwę na łyżkach do geby i wszystko woda zapijam

Zależy kiedy i gdzie. Wiadomo że w dzień treningowy i dodatkowo w upał wypijesz więcej. Ta ilość waha się od 2l do 5l dziennie ;] pzdr. samej wody, a trzeba do tego dodać wodę dostarczaną w produktach, owoce, warzywa, czy nawet szynki (jest tam wiecej wody jak miesa... itp. herbata) jak sie wszystko zbierze to spokojnie można 0,5 l. dodać.

haha, podobno jak stężone wersje tych wszystkich napojów są przewożone w wielkich baniakach(cysternach?) są oznaczone jako silnie żrące. 1 kaloria to energia zużywana do ogrzania 1ml wody o 1 stopień celsjusza. dla 2l wody o temperaturze 5 stopni (zimniejsza byłaby już częściowo lodem) do 36 stopni teoretycznie jest zużywane 62kcal... ;)

Wlaśnie Body jakie wrazenia odnosisz w stosunku do tej albuminy z ovovity? Nada sie ona normalnie do zrobienia omleta z owsianymi ? Napisane ze 100g prochu plus 900 ml wody to 34 bialka jaj, Takze jakies 30 g prochu plus 300 ml wody daloby 10 bialek jaj. Drazni mnie poprostu wyrzucanie zoltek i szukam alternatywy. Aha jaki mniej wiecej koszt za [...]

Do pokrycia mikroskopijna warstwą wody o grubości jednej cząsteczki wody potrzeba jej 150 ton. Ale jak widzisz - nie weryfikujesz wszystkiego co Ci dostarczają tylko bierzesz za pewnik. Czasem trzeba pomyśleć. Zdrowo jest najpierw z góry wszystkiemu zaprzeczyć i sceptycznie podchodzić do wszystkiego co Ci mówią.

[...] w kazdym posiłku było troche ketchupu do smaku a z tego nieplanowanego był własnie ten lód, to ciasto, wpadły jeszcze paluszki, i czerśnie bo rosną koło domu piłem sporo wody z cytryna i z 5 kubków miety przez całe ładowanie przed snem wciagne jeszcze 3 jajka juz pod koniec zaczeło podlewac, wiec tez znak ze trzeba było zakonczyc ładowanie, [...]

ale ten kubek to jakis taki koncentrat na wieksza ilosc wody czy ten kubek z tym co podałes to juz gotowy produkt koncowy do picia ? (bo ja po wrzuceniu 4 słodzików do kubka wody i wypiciu tego to chyba bym sie przewrócił)

prosty skuteczny sposob na twarog. twarog 250/300 gr miksujemy na maks gladko z 6 tabs slodzika rozpuszczonymi w odrobinie goracej wody, ok 200 ml zimnej wody lub mleka w zaleznosci od diety i 2 lyzeczkami kakao nauralnego mozna dodac odrobine cynamonu jak ktos lubi.odstawiamy na pol h do lodowki/zamrazarki i zajadamy lyzka jak danio.trzeba [...]

[...] piersi+sporo kapusty pekńskiej -po 80min a 15min przed graniem porcja 10g leucine xtra 1,5H GRY W PIŁKĘ -podczas grania popijałem BCAA które miałem rozpuszczonew litrze wody -20g białka po graniu jakies 15min 4.250g piersi+udko z kurczaka z piekarnika+pomidor 5.wejdą 4 jajka+oliwa dziś wyrobiłem tylko 5 posiłków,a że też było sporo [...]

[...] univers i 3 na swiecie o ile sie nie myle w federacji NAC. Jego podopiecznie zdobyli teraz 1 miejsca na zawodach w niemczech w IFBB i tez robili jego metoda. Ja odstawilem wody od popoludnia dzien przed sesja. Problemem bylo moim zdaniem male nieporozumienie pomiedzy nami i obcialem sol 2 dni wczesniej niz powinienem ale jak ze soba [...]

[...] wszystkiego nie przyswoją, że jedzenie ląduje jednak w brzuchu (zanim ostatecznie popłynie w kibelku%-)). Do tego pamiętajmy, że na jeden 1000kcal należy wypić około 1 litr wody. Brzuch musi zatem przyjąć nie tylko jedzenie, ale również sporą ilość wody, która wbrew temu co niektórzy myślą, nie przechodzi szybko z żołądka dalej. Woda przebywa w [...]

[...] 3, wapń z wit. D, magnez, napar z ziół wskazanym przy hashimoto na innym forum - mam pytanie co do tego naparu, bo obliques napisala, zeby kopiata łyżeczkę zalac szklanką wody i pić 3 x dziennie...moze to glupie, ale nie jestem pewna, czy mam tą jedną szklankę podzielić na 3 czesci i pic 3 razy dziennie, czy moze 3 razy zalewac ta sama porcje [...]